Musicothérapie : définition, bienfaits et applications thérapeutiques

La musicothérapie, appelée également thérapie par la musique, est une pratique qui utilise les sons et les rythmes pour favoriser un état de mieux-être. Par définition, la musicothérapie permet de mieux gérer le stress, de stimuler la mémoire et d’améliorer l’humeur. C’est une approche douce aux nombreux bienfaits, tant sur le plan physique que psychologique. « Musicothérapie : définition, bienfaits et applications thérapeutiques » est le thème de cet article.

Qu’est-ce que la musicothérapie ?

En école d’art-thérapie, la musicothérapie tient une place essentielle, au même titre que d’autres pratiques artistiques. Pour la Fédération française des musicothérapeutes, la musicothérapie se définit comme une pratique de soins destinée à accompagner des personnes qui présentent des difficultés de communication et/ou de relation. L’art-thérapeute s’appuie sur l’utilisation de la musique comme support thérapeutique. En employant les sons sous toutes ses formes, il contribue à améliorer la santé mentale, physique et émotionnelle. L’objectif étant d’aider le patient à mieux se comprendre, à devenir acteur de sa propre vie, à renforcer son autonomie et à retrouver son équilibre. 

En fonction des difficultés rencontrées par le consultant, deux catégories de musicothérapie se distinguent : 

• La musicothérapie active : le client joue d’un instrument, ainsi il stimule sa créativité et la communication, encourageant l’expression corporelle et sonore. 
• La musicothérapie réceptive : s’appuie sur l’écoute musicale, permettant au consultant d’observer ses émotions et de l’aider à s’apaiser. 

Quels sont les bienfaits de la musicothérapie ?

Par définition, la musicothérapie consiste à aider les personnes à apaiser leurs troubles. Ses bienfaits sont nombreux, notamment pour : 

• Réduire le stress,
• Détendre son corps, 
• Stimuler ses sens, 
• Aider à une meilleure déglutition et à un contrôle respiratoire, 
• Favoriser un sommeil de meilleure qualité, 
• Soulager certaines douleurs chroniques, 
• Aider à retrouver une aisance dans les liens sociaux, etc. 

Selon la pathologie et les effets recherchés, la thérapie par la musique peut être adaptée à chaque cas. Par exemple, pour les personnes atteintes de la maladie de Parkinson, le musicothérapeute favorise la méthode active qui s’appuie sur le chant (art-thérapie par la voix), l’objectif étant d’améliorer l’activité des muscles ORL. Si le consultant est atteint de la maladie d’Alzheimer, dans ce cas, la thérapie sera plutôt ciblée sur une pratique réceptive, comme l’écoute musicale, afin de stimuler la mémoire. Il n’est pas nécessaire d’être musicien pour bénéficier d’un accompagnement en musicothérapie. 

Qui peut bénéficier de la musicothérapie ?

La thérapie par la musique est ouverte à tous, adultes, enfants, seniors, quels que soient les troubles et difficultés rencontrés. Ce type d’art-thérapie aide les enfants souffrant de handicaps physiques ou mentaux, mais également de troubles émotionnels, sensoriels, comportementaux, ou de difficultés de développement et/ou d’apprentissage. L’adulte peut également bénéficier d’un accompagnement en musicothérapie, notamment en cas de troubles mentaux, neurologiques, mais aussi en cas de dépendances, de handicaps divers et de maladies chroniques. La thérapie par la musique est également utilisée en gériatrie et psychogériatrie. La musicothérapie permet aussi d’accompagner les victimes d’abus sexuels, physiques et émotionnels. Cette pratique apporte un soutien aux patients en fin de vie, dans le cadre de soins hospitaliers et palliatifs. 

Concrètement, la musicothérapie peut aider les personnes souffrant de : 

• Anxiété et dépression, 
• Troubles du sommeil,
• Troubles de la communication, 
• Certaines pathologies chroniques, 
• Maladies dégénératives,
• Troubles de la personnalité, tels que l’autisme, 
• Certains troubles psychiatriques, etc.

Quelles sont les différentes méthodes abordées en séance de musicothérapie ? 

La thérapie par la musique repose sur plusieurs méthodes, toutes ayant pour objectif d’améliorer le bien-être des patients. Ainsi, le chant aide notamment les personnes souffrant de troubles du langage en favorisant le rythme, l’articulation et la respiration. Lors de séances collectives, chanter permet de renforcer la conscience des autres et stimule la mémoire des seniors, tout en facilitant le partage des souvenirs. Lorsque le musicothérapeute propose d’utiliser un instrument de musique, il aide le consultant à améliorer sa motricité tout en canalisant les éventuels troubles du comportement associés. Par ce biais, il favorise également l’estime de soi. 

Composer des chansons aide aussi à exprimer ses émotions et ses expériences douloureuses. Pour les enfants hospitalisés, écrire des chansons les aide à mettre des mots sur leurs peurs. Quant aux personnes en fin de vie, la composition offre un espace de réflexion sur le sens de la vie. Les chansons de guérison composées pour et avec le consultant peuvent mener à une prise de conscience très intense. 

Note : Cette technique n’est pas une pratique médicale et ne saurait remplacer une consultation auprès d’un professionnel de santé.

FAQ

La musicothérapie est-elle reconnue comme une discipline scientifique ?

La musicothérapie, à l’instar de tous les métiers de l’art-thérapie, n’est pas encore reconnue en tant que science France. Elle est cependant acceptée comme une pratique thérapeutique complémentaire.

Existe-t-il des fréquences sonores spécifiques pour améliorer le sommeil ou la concentration ?

Certaines ondes, telles que les ondes delta, thêta et alpha, ont pour effet de favoriser le sommeil ou la concentration.

Comment devenir musicothérapeute ?

Essentiellement grâce à certaines certifications professionnelles reconnues par la CNCP (Commission nationale de la certification professionnelle), ou en obtenant un diplôme universitaire de musicothérapie (DU ou master).