Cohérence cardiaque

Par exemple, avant de commencer une séance, l’art-thérapeute peut inviter à respirer cinq secondes à l’inspiration et cinq secondes à l’expiration. Cet exercice facilite la détente et la disponibilité psychique, permettant à la personne d’entrer dans l’acte créatif avec une meilleure concentration et une ouverture émotionnelle. Associée à l’art, la cohérence cardiaque renforce l’effet de régulation émotionnelle.