Hypnose

Qu’est-ce que l’hypnose ?

L’hypnose est un état modifié de conscience caractérisé par une attention focalisée et une dissociation partielle du contexte environnant, qui permet d’accéder à des ressources et à des contenus psychiques moins accessibles à l’état de veille ordinaire. Elle est utilisée à des fins thérapeutiques, médicales (notamment en analgésie) et accompagne aujourd’hui de nombreuses pratiques psychocorporelles.

Une longue histoire

Le terme apparaît au XIXᵉ siècle avec les travaux de Franz Anton Mesmer et de James Braid. Au début du XXᵉ siècle, Pierre Janet, puis surtout Milton H. Erickson dans les années 1950, en redéfinissent la pratique : l’hypnose ericksonienne est aujourd’hui la forme la plus répandue dans le champ psychothérapeutique, plus permissive et respectueuse du sujet que l’hypnose autoritaire d’autrefois.

Hypnose et art-thérapie : des proximités fertiles

L’art-thérapie et l’hypnose partagent une même conviction : il existe en nous des ressources auxquelles la conscience ordinaire n’accède pas, et il est possible de créer des conditions pour les solliciter. La création artistique elle-même peut induire un état proche de la transe légère — concentration absorbée, perte de la notion du temps, émergence d’images inattendues. Certains praticiens combinent les deux : un état hypnotique léger précède le geste créatif, qui devient alors particulièrement riche.

Différences à respecter

L’hypnose et l’art-thérapie ne se confondent pas. L’hypnose mobilise un protocole verbal d’induction, des suggestions ; l’art-thérapie utilise la médiation matérielle. Un art-thérapeute n’est pas hypno-thérapeute : pour pratiquer l’hypnose à proprement parler, une formation spécifique est nécessaire.

Concepts liés

• Dissociation
• EMDR
• Symbolique