Couleurs et énergie : comment influencent-elles notre bien-être ?

Les couleurs influencent bien plus que notre décoration : elles agissent sur nos émotions, notre concentration et même notre équilibre intérieur. Découvrez comment couleurs et énergie façonnent notre bien-être au quotidien, à la maison, au travail ou dans nos choix vestimentaires.

Pourquoi les couleurs ont-elles un impact sur notre bien-être ?

Aux origines de la chromothérapie

Au XVIIe siècle, Newton a démontré que la lumière blanche se décomposait en un spectre de sept couleurs fondamentales allant du violet au rouge. Chacune correspond à une longueur d’onde spécifique et émet une vibration qui lui est propre. La chromothérapie considère que, grâce à ces vibrations perçues par notre organisme, les couleurs sont capables d’influencer notre humeur. Cette approche est relativement ancienne, puisqu’en 1810 déjà, dans son Traité des couleurs, Goethe estimait que les couleurs disposaient de qualités subjectives et émotionnelles. Pour le poète, des sentiments et des émotions pouvaient être associés à chacune d’entre elles.

L’influence des couleurs sur notre cerveau

Les couleurs possèdent une influence sur notre bien-être émotionnel. Leur perception par le cerveau est basée sur des aspects physiques (longueurs d’onde), mais également sur des expériences culturelles et personnelles. L’interprétation de ces stimuli visuels est un processus complexe. Cependant, chez l’être humain, la chromothérapie estime que :

• Les teintes chaudes et les couleurs saturées stimulent.
• Les tons froids apaisent.
• Les nuances neutres équilibrent les émotions.  

L’influence des couleurs sur le cerveau constitue un axe de travail particulièrement intéressant pour les art-thérapeutes dans le cadre d’ateliers de création. C’est pourquoi cette notion est abordée au cours des formations en art-thérapie. 

Quelles couleurs pour favoriser le bien-être à la maison ?

Quelles couleurs pour la chambre ?

Pour mieux dormir, les couleurs froides ou neutres sont à privilégier dans une chambre et, en particulier, le bleu, le violet ou le beige qui possèdent un effet apaisant sur le mental. 

Le bleu, symbole de calme et de sagesse, favorise le lâcher-prise. Le violet, quant à lui, correspond à l’équilibre entre action et réflexion. Il facilite l’état méditatif. Les tons pastel sont les plus appropriés dans cette pièce de la maison.

Les nuances de beige, allant du doré au rosé, sont douces et naturelles. Elles offrent une sensation de quiétude bien adaptée pour un espace dédié au repos.

Quelles couleurs pour le salon ?

Le salon est tour à tour un lieu d’échange, de créativité ou de détente. Le choix des couleurs dépend de l’ambiance que l’on souhaite lui donner. 

Pour un salon plein d’énergie, des touches de jaune vif et de rouge apportent chaleur et convivialité. Ces couleurs chaudes seront toutefois utilisées avec parcimonie pour ne pas devenir trop stimulantes. 

Les teintes terreuses, telles que l’ocre ou le terracotta, ou les nuances rosées composent un espace cosy et chaleureux pour un salon accueillant et reposant. 

Quelles couleurs pour le bureau ?

L’utilisation du bleu ou du violet dans un bureau favorise les pensées créatives. Ce sont les teintes des artistes.  

Le vert stimule les zones du cerveau responsables de la prise de décision. Il facilite, par ailleurs, la concentration. 

Le ton orange, dynamisant, apporte de l’énergie et pousse à l’action. 

Le rouge encourage la productivité et génère de la confiance. Toutefois, il peut entraîner une certaine agressivité. Le rose, quant à lui, diminue le stress.

Quelles couleurs choisir au travail pour plus de productivité et de bien-être ?

Comment créer un environnement stimulant avec les couleurs ?

Les couleurs peuvent être utilisées pour créer un environnement stimulant dans le milieu professionnel. Un espace de travail aux murs entièrement blancs donne une impression de vide et de stérilité. Il peut, par conséquent, s’avérer assez démotivant pour les salariés. Apposées sur de petites surfaces, des teintes chaudes (jaune, orange, rouge) vont transmettre du dynamisme et encourager la productivité. Ces tonalités peuvent avantageusement être apportées par le mobilier (chaises, bureaux, canapés). Le bleu ou le violet, qui favorisent la créativité, trouvent idéalement leur place chez les architectes, les graphistes, les illustrateurs ou les écrivains.

Quelles couleurs apaisantes pour réduire le stress au travail ?

Les environnements aux camaïeux pastel, de préférence rose, vert, bleu ou violet, ont la capacité d’apaiser les personnes qui les fréquentent. Ces tons doux peuvent être préférés au blanc, un peu trop stérile, dans les pièces qui ne bénéficient pas d’un bon ensoleillement. Au travail, le choix des couleurs peut faire partie de la panoplie de solutions naturelles pour accompagner les TDAH.

Quelle est l’influence des couleurs dans notre choix vestimentaire ?

Quelles couleurs porter pour modifier son état mental ?

Porter du rouge et du jaune constitue une véritable thérapie pour améliorer la confiance en soi. Le rouge est la couleur de la passion, de la force et de l’énergie. Il montre aux autres assurance et détermination. Le jaune, quant à lui, symbolise la joie et le dynamisme. Il offre une image chaleureuse et facilite la communication. Le bleu, le vert ou le violet sont des couleurs apaisantes, idéales pour tous ceux qui souhaitent gérer leur anxiété au quotidien ou en vue d’un contexte stressant.

Comment choisir la couleur de ses vêtements en fonction des situations ?

Associé à l’ardeur et au pouvoir, le rouge renforce l’estime de soi. Il pourra être porté lors d’un entretien d’embauche par exemple, pour donner une image d’assurance et de détermination.

Une personne vêtue de jaune offre une vision positive et enjouée. On lui associe un tempérament chaleureux et plein de vie. Le jaune est la couleur des animateurs ou des managers. 

L’orange est signe de vitalité. Il est destiné à tous ceux qui veulent transmettre une image dynamique et spontanée. 

Le bleu montre une personnalité calme et réfléchie, tandis que le vert est rattaché à un caractère équilibré. Ces tons sont parfaits pour tous ceux qui souhaitent rassurer leurs interlocuteurs. 

Le violet, quant à lui, est souvent associé à la spiritualité et à l’harmonie. C’est la couleur des professionnels du bien-être.

Le noir est porteur d’autorité et de sérieux. Revêtir du noir donne une image professionnelle, mais peut renvoyer une idée de froideur et instaurer une distance.

Le blanc est la couleur des personnes honnêtes.

Note : Cette technique n’est pas une pratique médicale et ne saurait remplacer une consultation auprès d’un professionnel de santé.

FAQ

La chromothérapie est-elle une science reconnue ?

La chromothérapie est une pratique non conventionnelle. La discipline n’est pas scientifiquement reconnue en France, mais peut être utilisée en tant qu’approche complémentaire pour accompagner certains troubles. 

Quelles couleurs éviter dans son environnement de travail ?

Dans un environnement de travail, il est recommandé de ne pas abuser du blanc qui a tendance à endormir la créativité. À l’inverse, l’excès de rouge peut instaurer un climat explosif au sein d’une équipe.

Quelles couleurs éviter pour favoriser le repos chez soi ?

Le rouge, le jaune et l’orange, couleurs très stimulantes pour le cerveau, sont à éviter si l’on souhaite favoriser une atmosphère apaisante à la maison.