Zen

Inspiré du bouddhisme zen, ce terme évoque une attitude d’accueil et de lâcher-prise. En art-thérapie, la pratique créative peut devenir une méditation active : tracer des lignes répétitives, peindre en silence ou sculpter dans un état de pleine attention.
Le zen en art-thérapie renforce la sérénité intérieure, favorise le recul face aux difficultés et aide à cultiver une harmonie durable.