Stress

Lorsqu’il devient chronique, le stress entraîne de la fatigue, de l’irritabilité et des troubles du sommeil. En art-thérapie, il est abordé par la création, qui permet d’externaliser les tensions et de favoriser le relâchement.
Dessiner, peindre ou modeler aide à canaliser l’énergie, tandis que les activités répétitives et rythmiques procurent une sensation de sécurité et d’apaisement. Le cadre sécurisant de l’art-thérapeute soutient la régulation émotionnelle et la restauration d’un équilibre intérieur.